يحدث فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 أو ب 9 (المعروف باسم الفولات) عندما يتسبب نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك في إنتاج الجسم لخلايا دم حمراء كبيرة بشكل غير طبيعي لا يمكنها العمل بشكل صحيح.
تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين في جميع أنحاء الجسم باستخدام مادة تسمى الهيموجلوبين. وفقر الدم هو المصطلح العام لوجود خلايا دم حمراء أقل من الطبيعي أو انخفاض كمية الهيموجلوبين بشكل غير طبيعي في كل خلية دم حمراء.
وهناك عدة أنواع مختلفة من فقر الدم ولكل نوع سبب مختلف. على سبيل المثال، يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عندما لا يحتوي الجسم على كمية كافية من الحديد.
محتوى المقال
أعراض نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك
يؤدي فيتامين ب 12 وحمض الفوليك العديد من الوظائف المهمة في الجسم، بما في ذلك الحفاظ على صحة الجهاز العصبي. ويمكن أن يسبب نقص أي من هذه الفيتامينات مجموعة واسعة من المشكلات، ومن بين أعراض نقص فيتامين ب 12:
- إرهاق شديد.
- اصفرار وشحوب البشرة.
- نقص الطاقة.
- شعور بالوخز أو التنميل والخدر في الجسم.
- التهاب واحمرار اللسان.
- قرحة الفم.
- ضعف العضلات.
- اضطراب الرؤية.
- العصبية وسرعة الغضب.
- تغير في طريقة المشي والحركة.
- مشاكل نفسية قد تشمل الاكتئاب والارتباك.
- مشاكل في الذاكرة والفهم والتقدير.
يمكن أن تحدث بعض هذه المشاكل أيضًا إذا كان الشخص يعاني من نقص في فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك ولكنه لا يعاني من فقر الدم.
متى يجب زيارة الطبيب المختص
راجع طبيبك إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك. وغالبًا ما يمكن تشخيص هذه الحالات بناءً على الأعراض ونتائج فحص الدم. ومن المهم أن يتم تشخيص وعلاج فيتامين ب 12 أو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك في أسرع وقت ممكن.
هذا لأنه على الرغم من تحسن العديد من الأعراض مع العلاج، فإن بعض المشكلات التي تسببها الحالة يمكن أن تكون لا شفاء منها.
أسباب نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك
هناك عدد من المشاكل التي يمكن أن تؤدي إلى نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك. وتشمل هذه:
- الأنيميا أو فقر الدم الخبيث حيث يهاجم جهازك المناعي الخلايا السليمة في معدتك، ويمنع جسمك من امتصاص فيتامين ب 12 من الطعام الذي تتناوله؛ هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12 في المملكة المتحدة على سبيل المثال.
- نقص هذه الفيتامينات في نظامك الغذائي وهذا غير شائع، ولكن يمكن أن يحدث إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ولا تتناول مكملات فيتامين ب 12 أو تتناول الأطعمة المدعمة بفيتامين ب 12، أو تتبع حمية غذائية قاسية أو تتبع نظامًا غذائيًا سيئًا بشكل عام لفترة طويلة من الزمن.
- الأدوية أو تحديدًا بعض الأدوية، ومن بينها مضادات التشنجات وأدوية علاج الحموضة (الأدوية في هذه المجموعة من أكثر الأدوية مبيعاً في العالم)، يمكن أن تؤثر على كمية هذه الفيتامينات التي يمتصها جسمك.
يعد كل من نقص فيتامين ب 12 ونقص حمض الفوليك أكثر شيوعًا لدى كبار السن، حيث يصيب قرابة 1 من كل 10 أشخاص بعمر 75 أو أكثر وشخص واحد من كل 20 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 65 و 74 عامًا.
علاج نقص فيتامين ب 12 أو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك
يمكن علاج معظم حالات نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك بسهولة عن طريق الحقن أو الأقراص لتعويض الفيتامينات المفقودة. وعادة ما يصف الطبيب مكملات فيتامين ب 12 عن طريق الحقن في البداية.
بعد ذلك، بناءً على ما إذا كان نقص B12 مرتبطًا بنظامك الغذائي، ستحتاج إما إلى أقراص B12 بين الوجبات وإما الحقن المنتظمة. وقد تكون هذه العلاجات ضرورية لبقية حياتك.
وعادة ما يصف الأطباء أقراص حمض الفوليك لاستعادة مستويات حمض الفوليك. وغالبًا ما تحتاج إلى أن تؤخذ لمدة 4 أشهر. ويمكن أن يساعد تحسين نظامك الغذائي في علاج الحالة ومنع عودتها في بعض الحالات.
يوجد فيتامين ب 12 في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان وخلاصة الخميرة (مثل مارمايت) والأطعمة المدعمة بشكل خاص. وأفضل مصادر حمض الفوليك تشمل الخضروات الخضراء، مثل البروكلي، وبراعم بروكسل، والبازلاء.
مضاعفات نقص فيتامين ب 12 أو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك
على الرغم من أنه غير شائع، فإن فيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك (مع فقر الدم أو من دونه) يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات، خاصة إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك لفترة من الوقت. ويمكن أن تشمل المضاعفات المحتملة ما يلي:
- اضطراب الجهاز العصبي.
- العقم المؤقت.
- أمراض القلب.
- مضاعفات الحمل والعيوب الخلقية.
ويتعرض البالغون المصابون بفقر الدم الحاد أيضًا لخطر الإصابة بفشل القلب. وفي حين تتحسن بعض المضاعفات بالعلاج المناسب، فإن البعض الآخر (مثل اضطرابات الجهاز العصبي) يمكن أن تصبح دائمة.
فيتامينات يجب أن تأخذها خلال فصل الشتاء
