يعاني 1 من كل 5 من الهولنديين بسرطان الجلد، مما يجعله الأكثر شيوعًا والأسرع انتشارًا في هولندا. وكلما زادت فرصة تعرضك لحروق الشمس، زادت فرصة إصابتك بهذا النوع من السرطان. لذلك، من المهم حماية بشرتك، مثلاً بوضع واقي الشمس. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن الشحوم ليست دائماً سيئة، ولا يجب التخلي عنها بسهولة. فما هي الأسباب التي تدفعنا إلى ذلك؟
أظهر استطلاع أجري على موقع NU.nl، وتم الانتهاء منه 2365 مرة، أن 38% من المشاركين لا يستخدمون واقيًا من الشمس دائمًا عندما يكونون في الخارج تحت أشعة الشمس، فيما يصل إلى 14% منهم لا يستخدمونه أبدًا.
“الجو غائم، لست مضطرًا إلى وضع واقي من الشمس”
ورغم أن العبارة الشائعة “الجو ملبد بالغيوم، ولست بحاجة إلى وضع واقي من الشمس” يستخدم الواقي الشمسي 32% من الأشخاص تقريبًا، إلا أن هذا غير كاف، حيث أن الشمس موجودة طوال العام وتصدر دائمًا الأشعة فوق البنفسجية، سواء كانت السماء صافية أو غائمة.
يقوم الدكتور لينارتس، طبيب الأمراض الجلدية، بفحص الأضرار التي تسببها الإشعاعات بشكل منتظم، حيث يسبب الإشعاع Uv-A أضرارًا مثل التجاعيد وشيخوخة الجلد، كما يساهم في تطور سرطان الجلد. ويرجع ذلك إلى قدرة الأشعة فوق البنفسجية على اختراق الزجاج، في حين تسبب حروق الشمس عندما تصطدم بالجلد. ويمكن لهذا أن يؤدي إلى تلف الحمض النووي وتطور سرطان الجلد على المدى الطويل، ولا يمكن للغيوم أن توقف هذه الإشعاعات عن الوصول إلى الأرض.
من الضروري دائمًا وضع كريم الوقاية من الشمس لأنه يحمي البشرة من التعرض لأشعة الشمس الضارة، حتى في الأيام الغائمة وعند البقاء في الظل. يستخدم 14% من الأشخاص أحيانًا “الشحوم” بدلاً من واقي الشمس، ولكن لا ينصح باستخدامها بدلاً منه.
يضيف لينارتس: “هل تعلم أنه يمكنك أيضًا الاحتراق تحت المظلة؟ يعكس الرمل والماء ضوء الشمس. حتى أن الماء يسمح بمرور ضوء الأشعة فوق البنفسجية. تحجب مظلة الشاطئ حوالي نصف الأشعة فوق البنفسجية وبالتالي لا توفر حماية كافية من أشعة الشمس. تصل بقية الإشعاع ببساطة إلى الجلد، على سبيل المثال من خلال الانعكاس. ضعيه أيضًا تحت المظلة للوقاية من حروق الجلد “.
تستخدم عبارات أخرى للتعبير عن نفس المعنى، مثل “غدًا سأفعل شيئًا مختلفًا”، و”لست بحاجة لوضع واقي شمسي لأنني مسبقًا محمي من الشمس”، و”أحتاج فيتامين د”.
” ليس معي دائمًا واقي من الشمس “
هل تعرف ما هي الأسباب التي تمنع الناس من استخدام واقي الشمس؟ يبدو أن 33% من الناس لا يفكرون في ذلك، في حين أن 22% منهم لا يحملونه معهم. وفقًا لبعض الأشخاص (2%)، يعتبر واقي الشمس باهظ الثمن. ولكن لا داعي للقلق، فشركة Zilveren Kruis قامت بتركيب أعمدة تشحيم وواقي شمسي مجاني في أكثر من 80 موقعًا في هولندا، بما في ذلك السواحل والمناطق الترفيهية والنوادي الرياضية والمهرجانات، حتى في الأماكن التي قد لا تخطر على بالك، مثل حديقة الحيوانات أو مدينة الملاهي. فلا تفوت فرصة الحصول على حماية من الشمس هذا الصيف.
متى يستخدم الواقي الشمسي
تقول ماريين لاندمان، مديرة صندوق الجلد، إنه يجب علينا حماية أنفسنا من الإشعاع السلبي للشمس في هولندا خلال فترة من أبريل إلى سبتمبر، حيث تكون قوة الشمس 3 أو أعلى. وتوصي بضرورة استخدام عامل حماية SPF 30 على الأقل لتحقيق ذلك. ويجب إعادة تطبيقه كل ساعتين، ولكن هذا يعتمد على نشاطك وحركتك. فإذا كنت تمارس الرياضة في الشمس، فستحتاج إلى إعادة تطبيقه بشكل متكرر بسبب التعرق. كما يجب إعادة تطبيقه بعد السباحة، حتى لو كان مقاومًا للماء. ولا يكفي فقط تطبيق الواقي من الشمس، بل يجب البحث عن الظل ووضع شيء ما لحماية الجلد من الشمس.
