الشفاه نوع خاص من الجلد، فهي رقيقة جداً وحساسة، وبالتالي فإن الطقس البارد يؤثر عليها بشكل سلبي. لذلك، اقرأ المزيد لتتعرف على كيفية حماية شفتيك.
محتوى المقال
1- لا تلعق شفتيك لترطيبها
عند جفاف شفاهنا، يكون أول رد فعل لدينا هو لعقها، ولكن هذه الاستجابة الطبيعية تؤدي إلى ضرر كبير على شفاهنا، حيث يحتوي اللعاب على أحماض تفتت الأطعمة، مما يتسبب في تهيج شفاهنا وجفافها. لذلك، يجب تجنب هذه العادة واترك اللسان داخل فمك.
2- اشرب الماء
لا يجب الاعتماد على فصول الصيف والربيع فقط لترطيب الشفاه، فنقص السوائل يؤدي إلى إنتاج أقل للعاب الفم، مما يسبب جفافًا شديدًا للشفاه. لذلك، يجب شرب 1.5 لتر من الماء يوميًا، ويمكن استبداله بالشاي ولكن بدون الكافيين الذي يعمل كمدر للبول ويزيل السوائل من الجسم. لذا، قم بتحضير زجاجة ماء جيدة لترطيب شفتيك.
3- لا تستخدمي أحمر الشفاه غير اللامع
هل تريدين أن تعرفي ما يوجد في أحمر الشفاه اللامع الذي يسبب الجفاف؟ يحتوي هذا النوع من أحمر الشفاه على كمية أكبر من الصبغ والشمع بدلاً من الزيوت، مما يؤدي إلى منع تنفس شفتيك. وقد يؤدي استخدام هذا النوع من أحمر الشفاه بشكل متكرر إلى تشقق شفتيك بسهولة أكبر. لذلك، يجب تجنب استخدام أحمر الشفاه اللامع والانتقال إلى الأنواع الأخرى.
4- تنظيف المكياج بشكل يومي
لا يمكن تجاهل إزالة المكياج عند محاولة ترطيب شفتيك. في نهاية اليوم، من الضروري تنظيف شفتيك. يمكن استخدام ماء ميسيلار أو أي مزيل مكياج آخر لهذا الغرض. ابحثي عن المناديل ونظفي المكياج.
5- استخدم المقشر
لا شيء معقد للغاية، فقط القليل من العسل والسكر، والأمر ينتهي! في غضون دقيقتين، ستحصلين على مقشر مثالي، ويجب استخدامه مرة واحدة في الأسبوع، فهو يساعد على إزالة الجلد الميت والشوائب الأخرى دون إيذاء شفتيك، فقط قومي بتدليكه بلطف وستحصلين على نتيجة رائعة!
6- اصنع قناع خاص بالشفاه
تحتاج شفاهنا، مثل بقية الوجه، إلى الترطيب، وخصوصاً في الطقس البارد. يمكن تحقيق ذلك من خلال استخدام قناع الشفاه، وهناك العديد من الأقنعة المخصصة للشفاه التي يمكن استخدامها مرة أو مرتين في الأسبوع. ولحسن الحظ، فإنها متوفرة بسهولة في المتاجر المحلية، كما يمكن البحث عبر الإنترنت عن أقنعة شفاه يمكن صنعها بنفسك. يزيل قناع الشفاه الخلايا الميتة من الشفاه ويحافظ على سلامة الخلايا الجديدة وعدم تشققها.
7- استخدم مرهم الشفة
ترطيب شفتيك طوال اليوم أمر مهم ولا يمكن الإستغناء عنه. يمكن استخدام مرطب الشفاه بشكل منتظم كل ساعة أو عند الشعور بجفاف الشفاه. يفضل الحصول على مرطب الشفاه اللاصق بدلاً من العلبة لتجنب استخدام أصابع متسخة في وضع المرطب.
8- رطب شفتيك حتى في الليل
يتم تجديد الخلايا أثناء الليل، ولذلك يعد الترطيب العميق ضرورياً. ولتحقيق ذلك، يجب استخدام مرطب شفاه غني، حتى لو كان قليل الدهون، فإنه يستحق التكلفة. ويمكن استخدام مرطب شفاه خفيف خلال النهار.
9- ابعد الحمضيات عن شفتيك
هل يتضمن نظامك الغذائي الكثير من الحمضيات؟ قد يؤدي ذلك إلى جفاف الشفاه وتفاقم تشققها، لذا إذا كانت شفتيك متشققة بالفعل، فتجنب شرب عصير البرتقال أو الجريب فروت أو أي ثمار حمضيات أخرى.
10- ابتعد عن الأطعمة الحارة
يمكن لتناول الأطعمة الحارة أو الساخنة أو المالحة أن يسبب تهيج شفتيك، وخاصة إذا كانت شفتيك متشققة بالفعل. لذا، يُنصح بتقليل تناول هذه الأطعمة على الأقل حتى تلتئم شفتيك. وعلى الرغم من أنه قد يبدو الأمر صعبًا، إلا أنه يجب عليك التخلي عن تناول الدجاج الحار حتى تشفى شفتيك بشكل كامل.
11- قم بزيادة الرطوبة باستخدام مرطب الهواء
في فصل الشتاء، يمكن أن يصبح الهواء جافًا جدًا، مما يؤدي إلى تبخر الرطوبة في شفتيك بشكل أسرع وزيادة تشققهما. لتجنب ذلك، يمكن استخدام مرطب الهواء في غرفة النوم ليلاً، والتأكد من أن مستوى الرطوبة يتراوح بين 30٪ إلى 50٪، وذلك للحفاظ على شفتيك ناعمتين وسليمتين.
12- غطي وجهك بوشاح عند الخروج
قبل البدء في يومك، استخدم هذا الوشاح لتغطية النصف السفلي من وجهك وتقليل فقدان الترطيب والتشقق. إذا كان عليك الخروج، احرص على حماية شفتيك من الجو البارد والرياح عن طريق اصطحاب شال معك.
13- تنفس من خلال أنفك
بالتأكيد، يمكن أن يحدث تأثير كبير بسبب الأمور البسيطة، مثل التنفس من خلال الفم. فالتنفس بهذه الطريقة يؤدي إلى تدفق الهواء عبر الفم، مما يؤدي إلى فقدان الرطوبة وزيادة تشقق الشفاه. لذا، من الأفضل التنفس من خلال الأنف فقط وتوخي الحذر في هذا الصدد.
14- ابق في المنزل
قد يؤدي تعرض شفتيك للطقس البارد في فصل الشتاء إلى ضرر. للتقليل من ذلك، يمكنك تقليل النزهات في الأجواء الباردة وضبط أنشطتك لتتناسب مع ذلك. يمكنك أيضًا الانخراط في تمارين داخلية كبديل.
15- الذهاب إلى الطبيب
أحيانًا، قد يتطلب الأمر استخدام مرهم للشفاه أكثر من مرة. إذا كنت قد جربت جميع العلاجات المذكورة سابقًا ولم تشعر بأي تحسن، فقد تحتاج إلى حجز موعد مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. قد يكون هذا علامة على شيء آخر وتحتاج إلى فحصه.
