أمستردام – هولندا بالعربي: قدم معهد الصحة الهولندي نصائح للتعامل مع درجات الحرارة المرتفعة المتوقعة الاسبوع القادم، حيث من المتوقع أن تصل درجات الحرارة لأكثر من 35 درجة لعدة أيام.
ويوصي المعهد بشرب 2 لتر من السوائل يوميًا، حتى لو لم تكن عطشانًا. ولا ينصح المعهد بشرب الكحول ، فالكحول يمتص الرطوبة.
وقال المعهد أيضا أنه يجب تجنب الجهد العضلي، لا سيما بين الساعة 11 حتى الساعة ال 4 مساءً. ونصح المعهد بالبقاء خلال هذه الساعات في المنزل أو على الأقل البقاء في الظل.
وقال المعهد: “قم بتغطية رأسك ، وارتدي النظارات الشمسية والملابس الخفيفة. ضع منشفة باردة على رقبتك من وقت لآخر ، واستحم بالمياه الباردة” كما طلب المعهد مد يد العون للمسنين أو المرضى او من يحتاج مساعدة.
ولا يزال المعهد الصحي يفكر في تنفيذ الخطة الوطنية للحرارة، والتي ينبغي أن تحد من المشاكل الصحية في حالة الحرارة القصوة.
وتشير التوقعات الى انه في الأسبوع المقبل، سيبدأ الصيف الحار في هولندا، لتصل درجات الحرارة الى 35 درجة أو أكثر بحسب ماقالت منظمة MeteoGroup المختصة بالطقس في أوروبا.
وقالت المنظمة انها تتوقع موجة حرارة لمدة خمسة أيام على الأقل، ثلاثة أيام من هذه الخمس أيام، ستصل درجات الحرارة فيها الى أكثر من 30 درجة.
وبعد الأمطار، والعواصف الرعدية التي ضربت هولندا في الأيام السابقة، تبدأ فترة الصيف الجاف المشمس.
Weerdiensten: Warme zomerdagen van ruim 30 graden op komst – Nationale Zorggids https://t.co/VwxV59QB0b #Hittegolf #DeBilt #zomer
— Nationale Zorggids (@Zorggids) June 20, 2019
ومن المتوقع ان تصل درجات الحرارة يوم الأحد القادم في الجنوب الشرقي الى 30 درجة.
ومن المتوقع أن تصل درجات الحرارة من يوم الاثنين إلى يوم الخميس فوق ال 30 درجة. في يومي الثلاثاء والأربعاء من المتوقع أن تصل حتى 35 درجة ليصبح الجو حارًا للغاية، لا سيما في مقاطعة ليمبورخ.
We krijgen een hittegolf (32°C-37°C)! https://t.co/2rMaPcL2I8
— Gouds Dagblad (@GoudsDagblad) June 20, 2019
