أظهر بحث جديد أنه يجب على النساء الحوامل الابتعاد عن الضوء الساطع الاصطناعي وقت النوم في محاولة للحد من مخاطر الإصابة بسكري الحمل.
Pregnant women advised to avoid artificial light three hours before bed https://t.co/IeXZNP0Lg2
— MirrorHealth (@MirrorHealth) March 13, 2023
وفي محاولة للحد من مخاطر الإصابة بسكري الحمل، تُنصح النساء الحوامل بالابتعاد عن الضوء الاصطناعي في وقت متأخر من الليل – بما في ذلك الضوء من الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية
وأظهر البحث أن خمس من كل 100 امرأة في المملكة المتحدة تتأثر بهذه الحالة وفقًا للكلية الملكية لأطباء النساء والتوليد ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات ومشاكل صحية لطفلهم الذي لم يولد بعد.
كما أظهرت الأبحاث المنشورة في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والولادة والجنين وجود صلة بين النساء اللائي يتعرضن لمستويات أعلى من الضوء في الساعات الثلاث التي تسبق النوم وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل.
يعتقد العلماء أن التعرض للضوء في الليل يثبط مستويات هرمون يسمى الميلاتونين – والذي يعطل الساعة الداخلية للجسم – وبالتالي يؤثر على عمليات التمثيل الغذائي المختلفة، مثل تنظيم مستويات السكر في الدم.
ويقترح العلماء أنه إذا كانت المرأة قادرة على تعتيم الضوء الاصطناعي، بدلاً من أن تكون قريبة من الضوء الاصطناعي الساطع، فقد يكون هناك فائدة لصحتهن وصحة أطفالهن.
عملت الدكتورة مينجي كيم – التي قادت الدراسة في جامعة نورث وسترن في إلينوي بالولايات المتحدة الأمريكية – وفريقها مع 714 امرأة، كن في الثلث الثاني من الحمل، وارتدِين مستشعرات ضوئية حول معصميهن واحتفظن بمذكرات نومهن.
كشفت النتائج أن 16 من أصل 247 امرأة أمضين حوالي 1.7 ساعة فقط في الضوء الخافت، أصبن بسكري الحمل، مقارنة بـ 12 من أولئك اللائي قضين حوالي 2.2 ساعة في الضوء الخافت، و 3 من اللائي أمضين حوالي 2.6 ساعة في الضوء الخافت.
وقالت الدكتورة كيم: “النساء اللواتي يقضين أقل وقت في الضوء الخافت لديهن احتمالات أكبر بمقدار خمسة أضعاف للإصابة بسكري الحمل مقارنة بأولئك الذين يقضون معظم الوقت في الضوء الخافت ويتفادون الساطع”.
يقول الباحثون إن الرابط كان واضحًا حتى عندما أخذوا في الاعتبار عوامل مثل العمر، وجودة النوم، ومدته، ومؤشر كتلة الجسم، ومقدار الضوء الذي تعرض له المشاركون خلال النهار.
وأضافت الدكتورة كيم أن النساء يمكنهن مساعدة أنفسهن من خلال “البدء بإطفاء الأنوار قبل النوم بثلاث ساعات كلما أمكن ذلك”.
وأضافت أنه يجب على النساء الحوامل تجنب الضوء من الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية الأخرى خلال هذا الوقت أيضًا.
قال الدكتور كيم: “حاولي الابتعاد عنها قدر الإمكان. وإذا لم يكن الأمر كذلك، فحاولي على الأقل تعتيم الشاشة أو وضعها في الوضع الليلي”.
اقرأ أيضًا: “انفجار غاز هائل” يطيح بعدة منازل في سوانسي
المصدر/ ميرور
